القرفصاء بشريط مطاطي: تقنية التنفيذ التي تعمل بها العضلات
إيجابيات وسلبيات التمرين. فوائد القرفصاء بشريط مطاطي: الميزة الرئيسية هي وجود حمل إضافي على الأرداف في حالة عدم وجود حمل محوري عمودي على العمود الفقري. التمرين يساعد على شد العضلات حتى لو لم ...
اقرأ المزيد